Можно ли закаливаться при бронхите

Закаливание при бронхите

Для лечения хронических и острых патологий дыхательных путей успешно применяются различные методы закаливания организма. Периоды обострений, как правило, наступают в холодное время года или при смене температуры. При этом происходит адаптация организма к новым погодным условиям. Такие болезни, как бронхит и бронхиальная астма, снижают способности иммунитет и способствуют развитию многих заболеваний.

Польза закаливания

Благодаря закаливанию повышается устойчивость организма к неблагоприятным погодным условиям. Закаливающие процедуры повышают работоспособность, улучшают настроение и повышают здоровье человека.

Соответственно снижается риск развития инфекции или других осложнений. Пациент, который проходил закаливающие процедуры, лучше переносит стрессы и перепады температуры.

Правила

  • Закаливание должно проводиться постоянно, с постепенным нарастанием длительности процедуры.
  • Необходимо индивидуально подобрать самую подходящую методику.
  • Систематичность процедур.
  • Закаливание проводится только в случае, если человек полностью здоров.

Способы

На сегодняшний день можно проводить разные способы закаливающих процедур. Например, закаливание холодным воздухом, закаливание водой, ножные ванны, контрастное закаливание и другие.

Одним из самых распространенных способов закаливания организма считается закаливание водой. Начинать следует с малого: постепенно обтирая кожу смоченным в воде полотенцем или салфеткой. Сначала температура воды должна соответствовать температуре тела. Затем примерно через каждые 5 дней температуру воды снижают еще на один градус.

Достичь большего эффекта от процедуры можно, если проводить обтирание с открытой форточкой. Обтирающие движения начинаются с кистей рук и идут к груди и области живота. Ноги обтираются, начиная от стоп и вверх. Обтирания спины проводятся от центра позвоночника к области подмышек. На всю процедуру должно уходить не больше 5 минут за один раз.

Когда произойдет привыкание можно начинать обливание. В первую очередь обливания делают в нижней части тела, затем начинаются обливания верхней части тела и затем идут полные обливания. После процедуры обливания кожу следует растереть до появления легкой красноты.

На следующем этапе закаливания применяется контрастный душ или обычный. При использовании контрастного душа горячая вода чередуется с холодной. Со временем перепады в температуре должны становиться все более резкими. Обычный душ начинается с постепенного снижения температуры воды на более холодную.

Люди, которые длительное время занимаются процедурой закаливания, могут посещать прорубь или по-другому заниматься моржеванием. Во время этого происходит снижение температуры тела на 2 или 3 градуса.

Закаливание воздухом также дает свой лечебный эффект. Новичкам рекомендуется начинать с пеших прогулок на свежем воздухе. Можно заняться бегом или другим интересным видом спорта.

В домашних условиях можно принимать воздушные ванны. Действие холодного воздуха на голое тело дает то же действие, что и при водном закаливании. Начинать нужно с малого: постепенно переходя из помещения на свежий воздух. Воздушная ванна может быть частичной или полной, в зависимости от пожеланий пациента. Например, оголяются только руки, шея или нижние конечности и т.д. В зависимости от температурного режима различаются горячие, холодные, теплые и прохладные ванны. Кроме этого могут проводиться солнечные ванны и другие виды закаливания.

Использованные источники: obronhah.ru

«Закаливание при хроническом бронхите»

Тема: «Закаливание при хроническом бронхите».

Старшая медсестра КДО № 2 КГП на ПХВ «Поликлиника № 1 г.Усть-Каменогорска»

Павлова Наталья Дмитриевна.

Больному, перенесшему обострение хронического бронхита начинать закаливание надо с осторожностью не ранее чем через 1-1/5 мес. после выздоровления и только с разрешения врача. Первый этап – воздушные ванны. Температура воздуха сначала должна быть не ниже 21 С. Утром не одеваясь, застелите постель, приготовьте завтрак. По мере привыкания продолжительность воздушных ванн в помещении увеличьте до получаса. Летом их можно принимать на улице. Месяца через два можно дополнить воздушные ванны обтиранием тела губкой или полотенцем смоченными водой чуть выше комнатной температуры (23-24 С). Обтирайте сначала шею затем грудь, спину, руки, ноги. И каждую часть тела сразу же энергично растирайте полотенцем до покраснения и ощущения приятного бодрящего тепла. Температуру воды следует постепенно снизить до 18-16 С.Через 3-5 мес. воздушные ванны можно принимать при температуре воздуха 15-10 С. Продолжительность такой процедуры от 10-20 с до 10-15 мин. Очень полезно сочетать воздушную ванну с зарядкой. Чем ниже температура воздуха, тем энергичнее делаете упражнения. Если физическая нагрузка для вас велика, то повторяйте каждое упражнение меньшее количество раз. Комплекс физических упражнений в сочетании с воздушной ванной лучше делать утром натощак, можно и в течение дня, но не ранее чем через 1,5-2 ч после еды и не позже чем за 2ч до сна. Кто хорошо переносит обтирание и воздушные ванны, могут перейти к обливанию (температура воды сначала 35С). Из чайника или ковша облейте поочередно шею, грудь, руки, ноги и после обливания каждой части тела энергично разотрите кожу махровым полотенцем. Если вы хорошо переносите эту процедуру, можно заменить ее полным обливанием или душем. Температура воды та же, продолжительность процедуры 15-20с. Через две недели температуру воды можно снизить на 2-3С,а продолжительность процедуры увеличить до 35с. Допустимо и дальше постепенно снижать температуру воды, стоя под душем 2-3мин. Не забудьте об одном важном условии: выполняя любую из закаливающих процедур, не допускайте появления озноба, гусиной кожи. Оздоровительный эффект закаливания возрастает при плавании в бассейне или открытом водоеме. Лучше всего начинать плавать при температуре воды 22-24С продолжительностью 5 мин. По мере привыкания время пребывания в воде увеличьте до 10-15 мин. Желательно плавать брассом на груди. При этом вырабатывается ритмичное дыхание, улучшается выдох, наиболее затрудненный при хронических болезнях системы дыхания, увеличивается минутный объем сердца, устраняются застойные явления в легких. Зимой полезны также лыжные прогулки, но не следует допускать утомления. Закаливание в сочетании с физическими упражнениями не только повышает устойчивость организма к простуде, но и способствует усилению обменных процессов, функционированию дополнительных капилляров в ткани легких, ускорению кровотока и лимфотока. В результате этого раскрываются альвеолы, находившиеся в спавшемся состоянии, увеличивается вентиляция легких. Это очень важно, поскольку у людей страдающих хроническими болезнями системы дыхания отмечается кислородная недостаточность.

Исполнитель: старшая медсестра КДО № 2 Павлова Н.Д.

Использованные источники: poliklinikayk.kz

Как побороть обструктивный бронхит и закалиться?

У меня хронический обструктивный бронхит. Есть шанс перехода в АСТМУ.
Перелопатила много чего — ПИШУТ снижен иммунитет. КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ?? ?

Ещу пишут хорошо закаливание. КАК при ХРОНИЧЕСКОМ бронхите закалиться?

Летом ОБЛИВАЮСЬ холодной водой, плаваю в водоёме и всё хорошо. Наступает октябрь, зима И ПОНЕСЛОСЬ.. .

ПОМОГИТЕ выйти из замкнутого круга!

лучшее, жить на природе, и питаться что вырастишь! ,
в городе тяжелей.

Использованные источники: otvet.mail.ru

JMedic.ru

Хронический бронхит – это патологический процесс бронхиального дерева, который характеризуется периодическим появлением кашля, мокроты и одышки при действии провоцирующих факторов как внутренних (из организма), так и из окружающей среды.

Тактика проводимого лечения будет напрямую завесить от формы хронического бронхита. Необструктивный хронический бронхит, даже запущенный, намного легче поддается лечению, чем обструктивный, даже на ранних этапах выявления. Также существует необструктивный затяжной бронхит, для которого необходимо комплексное лечение, включающее в себя современные методы медикаментозной терапии, физиотерапию (дыхательная гимнастика, прогревание, массаж, ингаляции) и конечно, реабилитацию пациента, основывающуюся на закаливании организма.

Реабилитация таких пациентов занимает несколько лет, и для сохранения навсегда периода ремиссии необходимо постоянно уделять ей время.

Для того, чтобы вылечить даже запущенный или застарелый хронический бронхит, необходимо после основного лечения заболевания уделить длительное время физиотерапии (ингаляциям, дыхательной гимнастике и пр.), а также проводить регулярное закаливание организма, которое включает в себя вторичную профилактику.

Лечить хронический бронхит возможно только после предварительного обследования:

  1. Получение данных в ходе осмотра пациента.
  2. Результаты лабораторных данных (общего анализа крови, мочи и мокроты);
  3. Данные инструментальных исследований:
  • диагностика при помощи рентгена, компьютерной томографии или магнитно-резонансной томографии;
  • диагностика, полученная при спирометрии.

Чтобы избавиться и навсегда вылечить заболевание необходимо придерживаться следующего:

  • медикаментозной терапии, которая поможет избавиться от обострения процесса;
  • нетрадиционной терапии, которая позволит вылечить заболевание, т.е. продлить состояние ремиссии патологического процесса на долгие годы;
  • методов физиотерапии, таких как: дыхательная гимнастика, ингаляции, массаж — помогут избавиться от заболевания, при условии их осуществления минимум 2 раза в год;
  • реабилитации, которая включает ежедневное закаливание организма.

Именно это позволит вылечить такой патологический процесс, как хронический бронхит.

Медикаменты

Лечение хронического бронхита включает назначение антибактериальной терапии, отхаркивающих и бронхорасширяющих средств.

Антибактериальные препараты

  1. Ципрофлоксацин – фторхинолон 2-го поколения, активен в отношении грамотрицательной флоры, которая чаще всего является причиной возникновения обострения хронического бронхита. Препарат обладает хорошим бактерицидным и бактериостатическим действием. Назначается для взрослых в дозе по 200 мг 2 раза в сутки. Терапия продолжается на протяжении 7–10 дней.
  2. Цефподоксим – цефалоспорин 3-го поколения – широкого спектра действия, но более активен в отношении грамотрицательной флоры. Назначается для взрослых в дозировке 400 мг 1 раз в сутки. Терапия продолжается не менее 10-ти дней.
  3. Кларитромицин – макролид, антибиотик широкого спектра действия, а также активен в отношении внутриклеточных форм паразитов и простейших микроорганизмов, что часто паразитируют в бронхолегочной системе таких больных. Препарат для взрослых назначается в дозе по 500 мг 2 раза в сутки. Терапия осуществляется 5 дней, при необходимости курс лечения можно продлить до 10 дней.
  4. Левофлоксацин – респираторный фторхинолон 3-го поколения, назначается при тяжелых обострениях и обладает активным бактерицидным и бактериостатическим эффектом широкого спектра действия. Назначается для взрослых в дозе 500 мг 1 раз в сутки. Длительность лечения 5 дней, но можно продлевать до 10 дней включительно.

Отхаркивающие препараты

  1. Амброксол (Лазолван, Флавамед) обладает выраженной муколитической активностью (способствует движению реснитчатого эпителия бронхов и трахеи, что приводит к лучшему выведению мокроты). Препарат назначается для взрослых в дозе по 30 мг 3 раза в сутки или по 75 мг 1 раз в сутки. Курс лечения можно продлевать до 10-ти дней.
  2. Ацетилцистеин (АЦЦ) способствует снижению вязкости мокроты, разжижая секрет бронхов. Назначается для взрослых в дозе по 400 мг 2 раза в сутки или по 800 мг 2 раза в сутки. Лечение можно проводить в течение 10-ти – 20-ти дней. При возникновении болей в желудке или изжоги от приема препарата следует отказаться.

Бронхорасширяющие препараты короткого действия

К ним относят Вентолин, Сальбутамол – снижают выраженность одышки. Назначаются для взрослых в дозе по 100–200 мкг в виде аэрозоля, препарат можно использовать длительно и только по требованию, но не более 6-ти раз за сутки.

Такое лечение хронического бронхита уже в течение первых 7-ми – 10-ти дней снимет все симптомы обострения заболевания.

Нетрадиционные средства

Как лечить хронический бронхит при помощи трав, самые лучшие советы по приготовлению отваров и настоев.

Мелко измельчить высушенные листья шалфея, цветки липы, корень солодки. Необходимо взять 4 столовые ложки данной смеси и залить теплой водой. Настой подогреть на водяной бане, остудить. Принимать по 1 стакану в сутки, деленному на 2 приема. Для взрослых такое лечение можно осуществлять в течение 1–2 месяцев.

Листья подорожника и корень алтея измельчить в блендере. 2 столовые ложки смеси залить кипятком и дать остыть до комнатной температуры. Перед употреблением к стакану настоя добавить 5 капель эвкалиптового масла. Для взрослых препарат безопасен и годится для длительного лечения, также эту терапию можно проводить курсами по 2–3 недели с перерывом в 10 дней.

После обострения процесса лечить хронический бронхит нетрадиционными методами следует не менее 1–2 месяцев, а реабилитация проходит с постоянным приемом отваров и настоев растительного происхождения.

Физиотерапия

Вылечить навсегда хронический бронхит поможет дыхательная гимнастика.

Комплекс упражнений, направленных на улучшение вентиляции легких, посредством чередования небольшой физической нагрузки под правильное дыхание, называется дыхательной гимнастикой.

Дыхательная гимнастика способствует:

  • повышению эластичности трахеи и бронхов крупного, среднего и мелкого калибра;
  • нормализации движения реснитчатого эпителия слизистой оболочки бронхиального дерева, который выводит чужеродные тела, микроорганизмы и пыль из бронхов;
  • снижению вязкости мокроты и лучшему выведению ее из бронхиального дерева;
  • снижению внутрилегочного давления;
  • повышению процессов оксигенации крови и соответственно лучшему ее насыщению кислородом.

Дыхательная гимнастика и гимнастика тела в комплексе также способствуют укреплению иммунитета, повышению настроения и устранению стресса.

Ингаляции можно проводить как в клинике, так и дома. В домашних условиях под ингалятор можно адаптировать любой чайник, миску или кастрюлю. Самыми лучшими являются:

  • ингаляции с добавлением пищевой соды или щелочной воды типа Боржоми;
  • ингаляции с применением хвои, шалфея, солодки и эвкалипта.

Это лечение выполняется 1 раз в 3–4 дня даже при отсутствии симптомов заболевания обычно на ночь.

Массаж назначается после прекращения острого процесса на 10 дней.

Что нужно делать, чтобы избежать заболевания в будущем?

Профилактика хронического бронхита является самым важным методом, который позволяет избежать возникновения новых обострений. Важную роль в этом периоде играет реабилитация таких пациентов.

Реабилитация – это длительный период, который включает в себя закаливание организма.

Закаливание организма состоит из:

  • занятий спортом;
  • активного образа жизни;
  • рационального питания;
  • обливания холодной водой;
  • плавания;
  • длительной ходьбы.

Профилактика хронического бронхита – это то, что позволит навсегда избавиться от болезни.

Использованные источники: jmedic.ru

Острый бронхит

Наши бронхи

Прежде чем начать разговор о том, как следует себя вести страдающему бронхитом, рассказажем о системе защиты воздухоносных путей, выработанном нашим организмом в процессе эволюции.

Бронхи на всем их протяжении выстланы слизью. В верхних дыхательных путях слой ее достаточно толстый, в средних отделах бронхов — тоньше, а в мелких бронхах сходит на нет. Именно эта слизь защищает нас от вредных веществ, находящихся в воздухе: болезнетворных микроорганизмов, грибов, домашней пыли, частиц синтетики.

Помимо слизи, бронхи покрыты реснитчатым эпителием, или так называемыми ресничками, которые колеблются в слизи, создавая в ней движение наверх, по типу эскалатора, и не позволяя болезнетворным микроорганизмам продвинуться вниз. Вот почему нижние бронхи, альвеолы и легкие стерильны

Переохлаждение, частые воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, пребывание в запыленном помещении, там, где курят, переутомление — все эти и многие другие причины, снижающие защитные силы организма, предрасполагают к развитию бронхита. При этом слой ресничек разрушается, меняется соотношение густого и жидкого секрета, слизь густеет. Оставшимся ресничкам становится все труднее работать, их движение замедляется. Из-за этого чужеродные вещества оседают на крупных бронхах, микроорганизмы размножаются и спускаются вниз по дыхательным путям в мелкие. Так начинается бронхит.

Как правило, он сопровождается недомоганием, слабостью, потливостью, кашлем с мокротой, но температура тела повышается не всегда. Поэтому больные частенько не спешат к врачу. А ведь кашель, сопутствующее ему выделение мокроты, — серьезный повод для того, чтобы обратиться к пульмонологу. Если вовремя не принять меры, острый бронхит перейдет в хронический. А это очень серьезное заболевание. В тяжелых случаях может затрудняться прохождение воздуха по бронхиальному дереву вследствие его сужения, альвеола не получает необходимого количества кислорода. В результате кровь недостаточно обогащается кислородом, возникает гипоксия и в ответ на это — гипертония в малом кругу кровообращения, что ведет к выраженной одышке, развитию так называемого легочного сердца.

Принимаем меры

Что же делать, как только станет ясно, что человек болен бронхитом? В первую очередь устранить факторы риска: бросить курить, активно лечить синусит, тонзиллит, гайморит, кариозные зубы. В остром периоде (обычно б-10 дней) принимать антибиотики, причем какие именно и как долго, скажет лечащий врач. А когда острый процесс будет ликвидирован, можно обратиться к домашним средствам.

Великолепная вещь — массаж грудной клетки. Его начинают в положении сидя с поглаживания и растирания надплечий, спины, шеи, плечевого пояса и передней поверхности грудной клетки движениями от позвоночника к грудине и от грудины к плечевым суставам и подмышечным впадинам. Для массажа спины можно использовать жесткое махровое полотенце. Затем пальцами, толчкообразно надавливая, массируют межреберные промежутки. Далее производят самомассаж затылка, задней поверхности шеи и плечевого пояса по направлению от волосистой части головы к плечевому суставу. После этого массируют переднебоковую поверхность грудной клетки от грудины к плечевому суставу и подмышечной впадине. Женщинам следует обходить молочную железу. Общая продолжительность массажа — 10-15 минут. Делать его надо ежедневно и лучше по утрам. Хорошо, если больному поможет кто-либо из родственников.

Разжижает мокроту и способствует более продуктивному откашливанию обильное питье: горячий чай с малиной, липовым цветом, подогретые минеральные щелочные воды.

Стимулируют работу ресничек ингаляции раствором пищевой соды. Как я уже говорила, вследствие воспаления слизь густеет и движения ресничек замедляются, а в щелочной среде они снова начинают двигаться быстро. Налейте в заварочный чайник стакан кипятка и размешайте в нем чайную ложку соды. Дышите через носик чайника.

Сильным бактерицидным свойством обладают фитонциды. Чтобы легче откашливаться, натрите на терке или пропустите через мясорубку два крупных зубца чеснока или луковицу, положите на дно заварочного чайника и залейте крутым кипятком. Дышите через носик, пока пар не остынет.

Можно натереть на терке крупную редьку и залить ее двумя-тремя столовыми ложками меда. Когда редька пустит сок, пейте его по 2-3 столовые ложки несколько раз в день.

Рекомендую воспользоваться настоями и отварами лечебных трав, делающих слизь не столь вязкой и обладающих отхаркивающими свойствами. Это корень алтея, термопсис, мать-и-мачеха, багульник. Способы приготовления написаны на упаковках.

Если вы хорошо переносите запах горчицы, ставьте вечером перед сном на 15-20 минут горчичники на грудь. Можно на 2-3 дня поставить перцовый пластырь. Такие прогревающие процедуры раскрывают дыхательные пути и также способствуют более продуктивному откашливанию.

Лечебная физкультура при бронхите

Вот несколько дренажных упражнений для очищения бронхов от слизи, суть которых — в сильном сжатии грудной клетки. Каждое упражнение выполняйте не менее 10-15 секунд, а начинайте движение строго во время паузы между вдохом и выдохом.

  1. И.п.- лежа на спине. На счет «раз» плотно подтянуть бедра к груди, обхватив руками голени. На счет «два» качать мощный выдох до счета «семь», прижимая руками голени к груди- На счет «восемь» вернуться в и. п., максимально выпячивая живот диафрагмальным вдохом, и глухо кашлянуть только силой брюшного пресса.
  2. И. п.- то же, выполняется с посторонней помощью. Захватите руками ноги больного за середину голеней. Далее поступайте, как в предыдущем упражнении.
  3. И. п.- стоя, ноги на ширине плеч. Руки согнуть в локтях под прямым углом, предплечья плотно охватывают нижние ребра и диафрагму, кисти прижаты к бокам, вы как бы обхватываете себя руками. На счет «раз» глубоко наклониться вперед, округлив спину, упереться предплечьями в бедра, слегка присев, голова на уровне колен, взгляд направлен вниз-назад. На счет «два» начать мощный выдох, продолжить его до счета «семь», руки расслабленно опустить, раздуть диафрагмальным вдохом живот, глубоко кашлянуть, повторить вдох и кашлянуть еще два раза. На счет «восемь» возвратиться в и. п., диафрагмальным вдохом выпячивая живот.
  4. И. п.- то же, выполняется с посторонней помощью. Станьте сзади больного вплотную к нему, кистями крепко охватите его нижние ребра и диафрагму. Далее выполняйте предыдущее упражнение.

В острый период заболевания советую принимать аскорбиновую кислоту. Если витамина С в таблетках вы не купите, заменят его отвар шиповника, протертая с сахаром (не вареная) черная смородина. Ке забывайте: аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма инфекции.

Если вы часто болеете бронхитом, старайтесь закаляться. Для начала хотя бы иногда ходите босиком по полу, принимайте воздушные ванны, а привыкнув, переходите и к контрастному обливанию. Почаще проветривайте помещение, делайте влажную уборку, чтобы пыль не провоцировала воспаления бронхов.

Использованные источники: www.vitasite.ru

Похожие посты