Каким видом спорта заниматься при обструктивном бронхите

Бронхит — спорт и закаливание: за и против

Спорт при бронхите и закалывание: за и против.

В деле лечения хронических патологий легких, занятие спортом и повышение адаптации организма к окружающим условиям имеют важное значение.

Тем не менее, закаливаться требуется очень аккуратно и по установленным рекомендациям.

Более того, в идеале закаливание должно осуществляться параллельно занятиям бегом, так как в комплексе данные действия не только увеличивают защитные свойства человеческого организма, но и улучшают работу ослабленной болезнью дыхательной системы.

Закаливание и бронхит

Одним из самых распространенных и простых методов закаливания служит закаливание холодной температурой.

Данные процедуры дают возможность увеличить свойства приспосабливания организма, тем самым уменьшить риск формирования болезней респираторных путей.

Зачастую применяется закаливание холодной водой. Закаливание водой провоцирует улучшение работы нервной системы.

В итоге влияния холодной воды на кожу формируется рефлекс:

  1. начинает интенсивно работать щитовидная железа и надпочечники;
  2. в кровяное русло поступает гормон адреналин;
  3. температура тела ненадолго увеличивается;
  4. усиливается образование тепла.

Кровоснабжение отдельных участков тела и органов увеличивается.

За счет этой процедуры защитные свойства человеческого организма молниеносно повышаются (этому способствует стрессовое состояние).

Стандартная процедура адаптации основывается на постепенном уменьшении температуры воды (максимум, с которого происходит закаливание — двадцать три градуса по Цельсию).

Однако данная методика считается не самой результативной.

В современной медицинской практике используются следующие процедуры:

  • Обтирание мокрым полотенцем (можно использовать более холодную воду).
  • Прием контрастного душа.
  • Прием ванн с прохладной водой (время приема данных ванн для закаливания не должно быть больше полутора минут).
  • Обливания водой.

В зависимости от личных особенностей организма приступать к адаптации организма разрешено с наиболее подходящего вида закаливающих методов.

Самым мягким считается обтирание полотенцем.

Методики закаливания проводятся каждый день по одному – два раза.

При осуществлении адаптивных мероприятий требуется следовать ряду правил:

  • Не советуется осуществлять процедуры, если больному холодно или у него наблюдается повышенное потоотделение. Это вызовет сбой терморегуляции.
  • После закаливания нужно избегать нахождения в холодном помещении или на сквозняке.
  • В период обострения хронических болезней или при инфицировании респираторных путей усиление адаптации организма не осуществляется. Это ухудшит протекание заболевания.
  • Само по себе увеличение адаптивных свойств лишь часть комплексной терапии. Лечебные методы должны быть комплексными.
  • Так, для противостояния воспалению бронхов помимо закаливания требуется регулярно бегать и делать дыхательные упражнения.
  • До того, как приступать к закаливанию советуется обговорить все с доктором. С особой аккуратностью закаливаться советуется людям, у которых присутствуют патологии почек и сердечнососудистой системы.

Спорт и бронхит

Чаще всего при бронхите применяют динамические и статические занятия, при этом упор ставится на дыхание.

Цель — повысить гибкость и эластичность бронхов, которые отвечают за выдох.

Лучше всего конечно делать это на свежем воздухе, но только не зимой.

Как альтернатива — заниматься в помещении которое хорошо проветривается.

Очень полезной является ходьба, в случае если активные упражнения недоступны в виду тяжести заболевания или в силу возраста.

Начинаете естественно с неторопливой ходьбы (к примеру актуальна скандинавская ходьба), с увеличением темпа.

При всем этом необходимо следить за своим дыханием:

  • 2-4 шаг делаете вдох;
  • на 4-7 шаге — выдох.

Появилась усталость или превысили темп, то стоит отдохнуть и не нагружать и без того больной организм.

Позже и постепенно, если позволит общее состояние, можно перейти на бег трусцой.

Постоянно повышать физ. нагрузки рекомендуется только при бронхитах хронических, тогда как при острых лучше отказаться.

Звуковая гимнастика

Очень хорошо себя зарекомендовала при бронхитах гимнастика звуками.

При произношении определенных звуков улучшается вывод мокроты из бронхов.

Очень полезно когда хронический гнойный бронхит, также часто применяют и при обструктивном.

Для достижения нужного эффекта, курс лечения звуковой гимнастикой необходимо проводить две-три недели каждый день по десять минут.

Все подробно можно глянуть на видео:

Стоит отметить, что дыхательная гимнастика, занимает первое место в лечении заболеваний дыхательных путей.

Данное занятие стоит делать одновременно с физическими упражнениями,к примеру, поворот корпуса.

Использованные источники: pneumonia03.ru

Занятия спортом при бронхите

Бронхит – это воспаление бронхов (слизистой оболочки), которое может переходить в хроническую форму с довольно частыми рецидивами. Существует несколько форм данного заболевания: острая, хроническая, аллергическая. Хронический бронхит опасен тем, что может привести к опасным заболеваниям. Физические нагрузки при бронхите являются неотъемлемой частью лечения.

Заболевания дыхательных органов занимают 4 место в мире в списке заболеваний, вызывающих смертность. Довольно часто они становятся причиной инвалидности.

Задачи лечебной физкультуры при бронхите

Лечебную физкультуру при бронхите подбирает специалист в индивидуальном порядке с учетом личных особенностей пациента.

Доктор после постановки диагноза при назначении лечебной физкультуры учитывает течение болезни, ее стадию, общее состояние организма, наличие еще каких-либо заболеваний у пациента, степень нагрузки на больного на работе и учет его домашней деятельности, физическую подготовку больного.

С помощью лечебной физкультуры выполняются следующие задачи:

  • Восстановление правильного дыхания и дренажной функции бронхов;
  • Профилактика осложнений заболевания и его прогрессирования;
  • Ликвидация воспалительных процессов в бронхах, ускорение кровообращения и лимфотока;
  • Повышение иммунитета и устойчивости организма к простудным заболеваниям;
  • Снижение спазмов бронхов и бронхиол;
  • Улучшение проходимости бронхов и укрепление мускулатуры, участвующей в дыхательном процессе.

Звуковая гимнастика при бронхите

Форма лечебной физкультуры зависит от характера заболевания и наличия осложнений. Лечебный спорт при бронхите или гимнастику рекомендуют проводить в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе, если это летний период года.

При гнойном хроническом бронхите для восстановления проходимости бронхов и выхода из них мокроты назначают дренажные упражнения, постуральный дренаж и звуковую гимнастику, которую сочетают с дыхательными упражнениями.

Постуральный дренаж проводят 3-4 раза в неделю. Курс звуковой гимнастики длится 2-3 недели, затем начинают выполнение вдоха и выдоха с сопротивлением. Продолжительность звуковой гимнастики в среднем составляет 7-10 минут.

При обструктивном бронхите звуки нужно производить без напряжения, тихо и мягко. Вдох производится через нос, задержка дыхания на 1-3 с, затем быстрый выдох через рот и снова задержка. Выдох с произнесением звуков способствует процессу откашливания.

Для увеличения объема вдоха задерживают дыхание, затем выдыхают (со звуками «п-ф-ф») без напряжения, потом опять задерживают дыхание и протяжно выдыхают со звуком «М». Упражнение выполняется сидя с легким наклоном вперед.

При обструктивном бронхите также полезно произношение букв, вызывающих колебания дыхательных органов («Р», «Ж», «С» и др.) Создаваемая этими звуками вибрация улучшает отхождение мокроты из бронхов.

Статические и динамические упражнения

Дыхательные упражнения помогают тренировке эластичности и упругости бронхов. Для улучшения эвакуаторной функции используют дренажные упражнения, желательно в сочетании с расслабляющими упражнениями.

Очень многих интересует вопрос, можно заниматься спортом при бронхите? Каждому пациенту доктор подбирает лечение и рекомендует курс упражнений индивидуально. Перед началом занятий следует проконсультироваться со специалистом.

При бронхите очень полезна ходьба. Начинать нужно с малого, постепенно увеличивая нагрузки. Темп ходьбы и ритм дыхания рекомендованы такие: 1 вдох чрез нос на 2-4 шага, выдох на 4-8 шагов. При необходимости можно отдыхать, постепенно наращивать темп от медленного к более быстрому.

Также многим пациентам рекомендуется массаж грудной клетки для облегчения дыхания и ускорения выведения мокроты. Массаж выглядит как простое поглаживание грудной клетки от диафрагмы (или грудины) к подмышкам. Полезно спиралевидное растирание и вибрационные движения. Весь сеанс массажа длится от 10 до 20 минут.

Хороший результат в борьбе с заболеваниями дыхательных органов дает курортное лечение в краях с сухим и теплым климатом. Регулярные занятия гимнастикой, плаванием, ходьбой и другими видами физических нагрузок способствуют лечению хронической формы бронхита. Закаливание и бег при бронхите способствуют профилактике развития заболевания, постепенному улучшению функциональности дыхательных органов и оздоровлению организма в целом.

Спорт, лечебная физкультура и гимнастика в сочетании с массажем и элементами закаливания повышают устойчивость организма к возникновению заболеваний дыхательных органов, способствуют излечению хронических заболеваний и укрепляют организм.

Использованные источники: obronhah.ru

Обструктивный бронхит

Обструктивный бронхит — это воспаление бронхов (трубчатых ветвей трахеи, по которым в легкие поступает воздух). При заболевании происходит сужение просвета дыхательных путей, из-за чего внутри них скапливаются слизь с мокротой, и дыхание становится затрудненным. Патологии присвоен J44 код по МКБ 10 (Международной классификации болезней), а свое название она получила от термина «обструкция», что в переводе с латинского означает «преграда», «препятствие». Распространено и второе название воспаления — обширный бронхит.

Обструктивный бронхит — это воспаление бронхов (трубчатых ветвей трахеи, по которым в легкие поступает воздух).

Симптомы

Признаки, по которым распознают заболевание, — это кашель и одышка. Вначале человек страдает от частого сухого кашля, который затем становится влажным из-за отхода из дыхательных путей мокроты.

В тяжелых случаях обструктивного воспаления появляется одышка, т.к. в бронхах скапливается много слизистого секрета. От многих людей исходят жалобы на головную боль и слабость. Иногда, находясь рядом с заболевшим, можно услышать, что дыхание у него вырывается со свистом и хрипом. В зависимости от формы болезни и возраста людей, ею пораженных, симптомы могут протекать с разными вариациями.

Причины

Этиологию (причины) возникновения бронхита с обструктивным компонентом можно объединить в 3 группы:

  1. Медицинские факторы.
  2. Экологические.
  3. Социальные.

Причинами первой группы являются частые вирусные инфекции носоглотки, заболевания органов дыхания: пневмония, бронхит, опухоли и патологии респираторных органов, травмы, отравления. Иногда факторами развития обструктивной патологии выступают слабый иммунитет и генетическая предрасположенность.

Ко второй группе причин относятся факторы, связанные с окружающей средой. Это раздражители, вызывающие у людей аллергию: пыльца цветущих растений, плесень, собачья или кошачья шерсть и пыль, которую можно найти в каждом доме. Обструктивное заболевание у человека может развиться, если на него долгое время воздействуют химические раздражители: хлор, свинец, сернистый газ, пары кислот и озон, красители. Поэтому часто бронхиту подвергаются люди, работающие на производстве, продавцы отделов бытовой химии, шахтеры, строители и маляры.

К социальным факторам появления обструктивного воспаления дыхательных путей относятся вредные привычки: алкоголизм, активное и пассивное курение, преклонный и пожилой возраст, неблагоприятные условия жизни.

Диагностика обструктивного бронхита

Чтобы поставить пациентам точный диагноз, врачи применяют много методов исследования. Обратившиеся в поликлинику люди сдают анализы крови и мочи. Рентгенография используется не только с целью обнаружения в легких обструктивного заболевания, но и сопутствующих ему патологий. Бронхоскопия позволяет осмотреть слизистую дыхательных путей и осуществить забор мокроты. Последнюю исследуют методом ПЦР на туберкулез. Спирометрия измеряет дыхательный объем легких и вместе с пикфлоуметрией определяет нарушение легочной вентиляции и степень обструктивности ветвей трахеи.

Лечение

Для лечения обширной болезни дыхательных путей врачи используют не только фармакотерапию и средства народной медицины. Улучшить состояние больных помогают разные виды массажа, ингаляции, дыхательные упражнения, горчичные компрессы. Если патология вызвана не медицинскими причинами, пациентам советуют по возможности устранить их. Для этого им надо бросить курить и не злоупотреблять алкоголем.

Иногда людям с обструктивным заболеванием необходимо сменить место работы, если она вредит респираторным органам.

Препараты

Пациентам с этой патологией прописывают препараты нескольких групп. Для расширения бронхов назначают антихолинергические лекарства (используют в ингаляциях). Мукорегуляторные препараты помогают улучшить отхождение мокроты. Если к обструктивному воспалению присоединилась бактериальная инфекция, а мокрота стала гнойной, понадобится пройти 1-2 недели курса антибиотиков. При тяжелой дыхательной недостаточности прописывают ингаляционные кортикостероиды. Лечебные средства, их дозировку и способ применения может определить только врач.

При тяжелой дыхательной недостаточности прописывают ингаляционные кортикостероиды.

Питание

Поскольку при обструктивном заболевании снижается иммунитет, важную роль в скорейшем выздоровлении играет питание. Лечебная диета способствует повышению защитных свойств организма, позволяет улучшить дыхание и снизить интоксикацию. Она включает в себя продукты, богатые витаминами В6, В12, В1, A и C и обладающие высокой энергетической ценностью. Употребление минеральной воды улучшит отхождение мокроты. При бронхите нужно исключить из меню продукты-аллергены (специи, шоколад, цитрусовые и др.). Детям назначают молочно-растительную диету.

Массаж

Массаж при обширном воспалении дыхательных путей назначают для ускорения отхаркивания мокроты. Он способствует восстановлению легочного лимфообращения, улучшает кровоснабжение обструктивных трубчатых ветвей трахеи. Процедуру массажа проводят в период выздоровления пациентов при наличии у них остаточного кашля и отсутствии повышенной температуры.

Ингаляции

Массаж при обширном воспалении дыхательных путей назначают для ускорения отхаркивания мокроты.

Приступ сухого кашля и удушья купируется с помощью небулайзеров (устройств для проведения ингаляций). Они просты в использовании, что важно при лечении пожилых людей и детей. В небулайзеры можно вводить высокие дозы препаратов, которые глубже проникнут в обструкционные участки бронхов благодаря распылению мелких частиц лекарств в них. Препараты для ингаляций, прописанные врачом, всегда разбавляют физраствором, а сама процедура проводится в домашних условиях.

Народные рецепты

Средства народной медицины сочетают с приемом лекарственных препаратов. Они облегчают приступы кашля, помогают избавиться от него за короткое время. При обструктивном заболевании перед применением народных рецептов следует проконсультироваться с врачом, т.к. каждый случай бронхита индивидуален. Стоит избегать средств из растений и плодов, способных вызвать у больного аллергическую реакцию. Необходимо строго соблюдать дозировку рецептов и сроки их использования.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика показана всем, у кого обширная патология бронхов перешла в хроническую обструктивную форму. Для улучшения работы респираторных органов используют дыхательный тренажер Фролова и гимнастику по Стрельниковой.

Дыхательная гимнастика показана всем, у кого обширная патология бронхов перешла в хроническую обструктивную форму.

Классификация обструктивного бронхита

В зависимости от патогенеза заболевание бывает первичным (самостоятельным) и вторичным (развивается как осложнение простудных легочных инфекций и болезней). По характеру воспаления оно бывает катаральным или гнойным. По форме протекания обструктивная патология бывает острой и хронической.

Хронический обструктивный

Хроническая форма бронхита протекает долгое время бессимптомно и состоит из периодов ремиссии и рецидивов (вспышек). Ее клиника появляется при рецидивах, которые вызваны переохлаждением организма или ОРЗ (острыми респираторными заболеваниями). При патологии этого вида такой симптом, как синдром бронхиальной обструкции (одышка), может возникнуть у человека только через 6-7 лет после начала болезни. Прогрессируя, проблема все чаще заявляет о себе рецидивами, поэтому мешкать с ее лечением не стоит.

Острый обструктивный

Чем отличается данная форма от хронической? Разница заключается в том, что бронхит в острой форме развивается часто у детей до 3-4-х лет, он редко встречается у взрослых. При острой обструктивной патологии симптомом ее выступает вначале частый кашель, приступы которого усиливаются в ночное время, а чуть позже появляются слабость, головная боль и повышенная температура тела. Заболевание протекает от 1 до 3 недель. Если оно повторяется несколько раз в год, можно говорить о рецидивирующей патологии. Через несколько лет она может перейти в хроническую обструктивную форму.

В зависимости от патогенеза заболевание бывает первичным и вторичным. По характеру воспаления он бывает катаральным или гнойным. По форме протекания — острый и хронический.

Обструктивный бронхит у детей

Самой распространенной причиной бронхита у детей является аллергия на продукты, сигаретный дым или раздражители окружающей среды, поэтому следует оградить ребенка от этих факторов. Родители должны срочно обратиться в больницу за медицинской помощью, т.к. заболевание в раннем возрасте протекает тяжело.

Осложнения

Обширный бронхит способен вызвать ряд осложнений. Они возникают при поздно начатом лечении, невыполнении предписаний врача, ошибочной диагностике, наследственных заболеваниях респираторных органов, повышенной восприимчивости иммунной системы к патологии, в случае, если болезнь не вылечена до конца, из-за пристрастия человека к вредным привычкам. Острая форма обструктивного заболевания может перейти в бронхиальную астму или в пневмонию, которая у некоторых детей и людей старше 65 лет из-за тяжелого протекания заканчивается летальным исходом.

На фоне острой дыхательной патологии может развиться облитерирующий бронхиолит (заращение просвета воздухопроводящих путей). Осложнение опасно тем, что приводит к дыхательной недостаточности. Прогноз при этой проблеме неблагоприятный: человек мучается от приступов удушья, ему не хватает воздуха, если не оказать медицинскую помощь вовремя, пострадавший может умереть.

Использованные источники: bronhitoff.ru

Похожие посты