На хоккей после бронхита

Александр Овечкин приступит к тренировкам после бронхита – 7 или 8 ноября

Лидер мужской сборной России по хоккею, чемпион мира 2012 года Александр Овечкин (на фото), выступающий з московское «Динамо», выбыл из строя из-за бронхита. Врач бело-голубых Валерий Конов объяснил специальному корреспонденту Агентства спортивной информации «Весь спорт» Алексею Шевченко, кто виноват, что нападающий заболел.

— Насколько тяжела болезнь у Овечкина?
— Он уже идет на поправку. 7 или 8 ноября Александр уже приступит к тренировкам – правда, пока лишь по индивидуальному графику. Сейчас он находится на лечении.

— Можно было избежать болезни?
— В старые времена говорили: простуда – не оплачивается. То есть, хоккеист должен сам следить за своим здоровьем. Он просто обязан был принимать все меры, чтобы не простудиться. Но тут ситуация совершенно иная. Овечкин много контактирует с людьми, он в России нарасхват. Постоянные встречи, съемки, общение. И понятно, что уследить за сквозняком в такой ситуации тяжело.

— Овечкин не успел заразить остальных?

Использованные источники: www.allsportinfo.ru

Бронхит и связанные с ним ограничения в занятиях спортом

Существует множество мнений о совместимости бронхита и занятиями спортом. Данное заболевание может иметь довольно серьезные формы и осложнения. Кроме того, бронхит связан с нарушением функции дыхательных путей, а каждый знает, как от физических упражнений учащается дыхание даже здорового человека. Однако фраза Аристотеля «движение — это жизнь» применима и в этом случае. При правильном подходе спортивные упражнения способны принести облегчение даже при таком заболевании.

Спорт против диагноза

Бронхит представляет собой воспаление слизистой оболочки бронхов. Заболевание неоднообразно, имеет разные виды по этиологии и может переходить в хроническую форму. Различают три формы бронхита: острую, аллергическую и обструктивную. Хронический бронхит, в свою очередь, может перейти в бронхиальную астму и другие опасные заболевания. Довольно часто встречается обструктивный бронхит, который является следствием обострения самого обычного ОРВИ. При этом происходит сильное сужение бронхов и, как следствие, значительное затруднение дыхания. Обструктивный бронхит, как правило, сопровождается следующими симптомами:

  • кашлем;
  • повышенной утомляемостью;
  • першением в горле;
  • выделением мокроты.

Дыхание может быть затруднено настолько, что становятся слышны хрипы и некое подобие свиста. Кашель продолжительный, зачастую переходящий в рвоту. На первый взгляд может показаться, что стоит поставить раз и навсегда крест на занятия спортом. На самом деле не стоит отчаиваться, нужно предпринять такой шаг: следовать советам специалиста. Спортивные занятия для больного бронхитом должны отличаться последовательностью, умеренностью. Лучшей наградой станет улучшение здоровья, а олимпийским золотом — полная победа недуга. По собственному желанию можно заниматься многими видами спорта, при этом не допускаются слишком высокие нагрузки. Оптимальный вариант, когда курс физических упражнений будет согласован с лечащим врачом. В комплексе, назначенном специалистом, учитываются следующие показатели:

  • общее состояние организма;
  • форма бронхита;
  • степень обострения болезни;
  • наличие других заболеваний;
  • уровень ежедневных нагрузок (работа, хобби и т. д.).

Лечебная физкультура призвана предотвратить осложнения заболевания, восстановить дренажную функцию бронхов, укрепить мускулатуру, задействованную в процессе дыхания. Физические упражнения заметно снижают спазмы бронхов, что улучшает кровообращение и предотвращает воспалительные процессы в дыхательной системе. Значительно повышается иммунитет к простудным заболеваниям, что является главным условием успешной профилактики.

Упражнения и процедуры для выздоровления

Часто используемые упражнения при бронхите — это статические и динамические движения, при выполнении которых ставится особый акцент на дыхании. Цель данных упражнений — повышение эластичности и гибкости бронхов, тренировка мышц, ответственных за выдох. Очень полезен вибрационный массаж в комплексе с дренажными упражнениями. Проводить занятия лучше всего на свежем воздухе, особенно летом и весной. Альтернативный вариант — проведение занятия в хорошо проветриваемом помещении.

Не стоит забывать и о целебных свойствах ходьбы, когда более активные упражнения представляют трудности. Начинать нужно с медленной ходьбы, со временем увеличивая темп. При этом полезно следить за дыханием: на 2-4 шаге следует делать вдох и на 4-7 шаге — выдох. Если темп был превышен и появилась усталость, то можно отдохнуть.

Постепенно, если позволяет состояние, ходьбу можно заменить на бег трусцой.

Постоянное повышение физических нагрузок актуально только при хронических формах, в то время как при сильных обострениях от подобного лучше отказаться.

Это же касается и различных форм закаливания, которые иногда рекомендуют больным. Наилучшим местом для занятий являются края с теплым и сухим климатом, например южные курорты.

Звуковая гимнастика

Еще одним решением проблемы бронхита и занятий спортом является звуковая гимнастика. Суть ее в том, что произношение некоторых звуков содействует выводу из бронхов мокроты. Такой метод особенно актуален при гнойном хроническом бронхите, но зачастую применяется и при обструктивном. Чтобы достичь желаемого эффекта, курс лечения с помощью звуковой гимнастики следует проводить в течение 2-3 недель по 10 минут ежедневно.

Схема выполнения упражнений достаточно проста. Принять положение сидя, немного наклониться вперед и сделать глубокий вдох, набрав как можно больше воздуха. Выдыхать медленно, без напряжения, произнося звук «п-ф-ф». Другие варианты звуков : «ж», «р», «с». При артикуляции данных звуков голосовые связки вибрируют, что способствует более успешному выводу мокроты. Упражнения, связанные с дыханием, стоят на первом месте при лечении заболеваний дыхательных путей. Дыхательную гимнастику можно выполнять одновременно с физическими упражнениями, например, поворотами корпуса.

Любая оздоровительная гимнастика приносит больший эффект в комплексе, поэтому не стоит забывать про массаж, ходьбу и статические упражнения. Применяя все в совокупности, можно вылечить бронхит, а дальнейшие занятия спортом послужат отличной профилактикой болезни.

Использованные источники: 1pobronhitu.ru

Статьи

Временно исполняющим обязанности главного тренера «Спартака» вместо Игоря Павлова вчера был назначен генменеджер красно-белых Андрей Яковенко

Вчера в московском «Спартаке» должна была состояться вторая по счету в нынешнем сезоне отставка главного тренера. Событие стало бы в истории клуба беспрецедентным! Никогда ранее красно-белые не меняли двух тренеров по ходу сезона, а тем более до Нового года.

Однако во вторник от занимаемой должности Игорь Павлов, проработавший в столичной команде меньше полутора месяцев, официально освобожден не был. Дело в том, что его свалила с ног тяжелая форма бронхита. В такой ситуации вести речь об увольнении неуместно по крайней мере с этической точки зрения.

Напомним, что предшественник Павлова, чех Милош Ржига, покинул свой пост в «Спартаке» 8 октября по прошествии всего 12 матчей с начала сезона. В небольшой промежуток времени между двумя назначениями обязанности главного тренера временно исполнял генеральный менеджер клуба Андрей Яковенко. Под его руководством красно-белые набрали 7 очков в трех матчах, в том числе одержав волевую победу в дерби против ЦСКА. Теперь Яковенко снова возвращается на тренерский мостик. Предположительно до конца сезона. Однако как сложится ситуация на деле, сейчас предсказать невозможно.

Сам Яковенко в беседе с корреспондентом «СЭ» о точных сроках своего пребывания в новой ипостаси говорить не стал.

— У Игоря сильнейшая форма бронхита, поэтому было принято решение, чтобы в ближайших матчах на скамейке тренерскому штабу помогал я, — заметил генеральный менеджер.

— Что будет после выздоровления Павлова: его официально отправят в отставку или вернут на тренерский мостик?

— Сейчас на эту тему говорить рано. Будет день, будет и пища.

Еще на днях казалось, что даже разговор о новой отставке выглядит абсолютно неуместным. «Рекорд» красно-белых из шести поражений подряд, состоявшийся сразу после назначения Павлова, остался в прошлом. После перерыва, связанного с выступлением сборных, «Спартак» привез из сложной выездной серии три победы, уступив только в Казани. Выигрыш по буллитам у набравшего ход СКА в Санкт-Петербурге стал, пожалуй, самым ярким моментом в печально складывающемся для московской команды сезоне наряду с разгромом ЦСКА в самом первом матче.

В субботу на игре с «Авангардом» в «Сокольниках» собралось почти пять тысяч зрителей — второй показатель для домашних встреч «Спартака» в этом чемпионате. Очевидно, что дополнительный зрительский интерес вызвало противостояние двух знаменитых чехов — нынешнего голкипера москвичей Гашека и лидера «Авангарда» Ягра, привлекшее на трибуны немалую долю поклонников омской команды. Но и красно-белые своим выступлением вернули надежду в сердца болельщиков. Гости выглядели посильнее, одержав крупную победу 5:2, причем как минимум две пропущенные шайбы стали следствием неудачных действий Доминатора, впервые в сезоне замененного по ходу матча. Тогда как финский голкипер омичей Рамо ошибок не допускал. Кто знает, что было бы, сыграй вратари обеих команд по-другому.

В следующей встрече против «Югры» спартаковцы получили еще один удар. Они вели с преимуществом в две шайбы и умудрились на последней минуте третьего периода дважды пропустить! В затяжной серии буллитов гости оказались удачливее, а огорченные донельзя зрители проводили команду в раздевалку скандированием «Спартак» без Павлова». Вряд ли руководство красно-белых, держа в уме как один из вариантов решение об отставке, учитывало реакцию болельщиков. Подвигнуть на столь резкий шаг его могли только непредвиденные обстоятельства.

Ситуация почти зеркальным образом повторилась — похожая картина была и перед увольнением Ржиги. После ухода из «Спартака» чешский специалист в кулуарных беседах заявлял: причина разлада в команде заключается в том, что часть игроков отбилась от рук и стала неуправляемой. Если уж такой человек, как Ржига, не сумел удержать этих людей в узде, то Павлову сделать то же самое было еще сложнее.

По информации «СЭ», по окончании матча с «Югрой» несколько ведущих хоккеистов в ультимативной форме высказались о своем будущем в клубе. Спартаковские боссы вновь, как и в случае с Ржигой, были поставлены перед выбором: игроки или тренер. В клубе посчитали, что, как бы это в данный момент ни звучало скептически, сезон еще можно спасти. Но, по указанным выше причинам, отставка официально не произошла.

Корреспонденту «СЭ» Александру РОГУЛЕВУ вчера днем удалось дозвониться до Игоря Павлова.

— Как ваше самочувствие?

— Сейчас лежу под капельницей, к ночи, как говорят врачи, могу потерять голос. Похоже, это бронхит в очень тяжелой форме. Нужен полный карантин.

— В такой ситуации вам не до хоккея?

— Ну почему же. Вот только перед вашим звонком разговаривал с Андреем Яковенко, обстоятельно обсудили ситуацию в команде. В принципе пока по телефону я могу давать какие-то подсказки.

Использованные источники: www.sport-express.ru

Физические нагрузки при бронхите

Болезни всегда вносят коррективы в образ жизни заболевшего. Это касается и заболеваний дыхательных путей. Часто пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом при бронхитах, ведь физические нагрузки могут повлиять на процесс выздоровления.

Разрешен ли спорт при бронхите?

Бронхит – заболевание, которое сопровождается воспалением слизистой бронхов. Патология разнообразна по природе возникновения, может перетекать в хроническую форму. Чаще всего болезнь сопровождается кашлем, першением в горле, повышенной температурой.

Заболевание непосредственно связано с дыхательной функцией организма, а как известно, физические нагрузки зачастую затрудняют дыхание и при бронхите могут вызвать еще и одышку.

Однозначного ответа на вопрос о целесообразности занятий спортом при данном заболевании – нет. Некоторые специалисты утверждают, что физические занятия категорически противопоказаны, так как могут дать осложнения на сердце и ухудшить процесс выздоровления. В то же время другие врачи разрешают последовательные умеренные нагрузки и определенные виды спортивной деятельности.

Лучшим вариантом будет консультация со специалистом, который оценит состояние здоровья пациента, проанализирует индивидуальные особенности, характер течения болезни и обозначит разрешенные физические упражнения в данном конкретном случае.

Спортивные занятия при бронхите

Так как активные занятия спортом при данной болезни не рекомендованы, особенно при острой форме, можно заменить их менее интенсивными альтернативными видами нагрузок. Специалисты сходятся во мнении, что в случае бронхита допустимы:

  1. Лечебная физкультура. Упражнения для ее проведения определяет врач индивидуально, при этом учитывая характер и форму патологии, общее самочувствие пациента, его уровень физподготовки и возраст. Рекомендуют проводить такую терапевтическую гимнастику на свежем воздухе, а если такой возможности нет – в хорошо проветриваемом помещении. Лечебная физкультура способствует нормализации дыхательного процесса и восстановлению работы бронхов, улучшает циркуляцию крови, укрепляет мышечный аппарат, частично устраняет бронхиальную непроходимость, уменьшает воспалительные процессы слизистой бронхов и укрепляет иммунную систему в целом.
  2. Звуковая гимнастика. Во время воспроизведения звуков человек задействует дыхательные органы, тренирует их и укрепляет. Звуковые упражнения можно применять для улучшения отхождения мокроты при хронической форме бронхита. Рекомендуется уделять гимнастике с помощью звуков 10 минут в день, терапевтический эффект наблюдается спустя 2–3 недели ежедневных занятий.
  3. Дыхательные упражнения. Правильное дыхание способствует снятию воспаления, отхождению патологической слизи и укреплению иммунитета. Для достижения лучшего эффекта, можно заниматься дыхательной и звуковой гимнастикой в комплексе.
  4. Ходьба. Продолжительные неспешные прогулки на свежем воздухе позитивно влияют на процесс выздоровления. Начинать лучше с недолгого нахождения на улице (10–15 минут), по мере улучшения самочувствия следует увеличивать их продолжительность. Ходьба на свежем воздухе способствует улучшению местной циркуляции крови, насыщению кислородом и усилению отхождения патологической слизи. Рекомендуется выходить на улицу, когда наблюдается повышенная влажность, например, после дождя.

Если у пациента присутствует температура, слабость и плохое самочувствие, любые нагрузки на организм больного запрещены.

Спорт после перенесенного заболевания

После наступления выздоровления, врач определяет, когда можно приступать к спорту и с чего лучше начинать. В период восстановления физические упражнения способствуют нормализации дыхательного процесса, дренажных функций, кровотока и предупреждению осложнений. После перенесенного недуга в качестве профилактики врачи рекомендуют:

  • Терапевтический массаж грудной клетки.
  • Оздоровление в санаториях, предназначенных для лечения дыхательных органов.
  • Плавание.
  • ЛФК.
  • Закаливание, контрастный душ.
  • Дыхательную гимнастику.

Конечно же, и лечебные, и профилактические меры нужно проводить после согласования с лечащим врачом, во избежание непредвиденных негативных последствий.

Совмещение бронхита и спорта возможно, только если предполагаются умеренные нагрузки. Активные физические упражнения, особенно в острый период, запрещены.

Использованные источники: elaxsir.ru

Похожие посты